双节邂逅喜相连 ，
月饼好吃消化难。
辨清症状巧应对 ，
中药推拿多磨炼。
今年 ，国庆中秋双节相遇 ，假期出游、聚餐、饮食犯法规 ，同时有好多人喜欢吃月饼 ，会给我们肠胃带来带来不适感 ，出现胃胀 ，消化不良 ，等等一些消化不良的问题。
一、消化不良的重要阐发
1、腹胀：消化不良必然会导致食品滞留在胃部 ，不能往下运行 ，所以患者最直接的感触就是胃皖鼓胀 ，用手触按胃部 ，感触有气或有硬物。
2、呕吐反酸打嗝：由于食品得不到实时消化 ，食品不能往肠路方向流动 ，胀满到肯定水平 ，就会导致往上窜 ，引起呕吐 ，同时吐出的会看到大多是食品残渣 ；还有食品停顿在胃部功夫过长 ，就会发酵 ，发酵的产品就是变酸有气体 ，那就注定会有打嗝 ，反酸了。
3、便秘腹泻：固执性的消化不良 ，是导致便秘的一大原因之一 ，由于食品长功夫滞留在胃肠部 ，就会形成毒素、宿便 ，从而造成胃肠路职能失调 ；消化不良也容易造成胃肠菌群失调 ，从而造成腹泻。
4、营养不良：这重要针对持久消化不良的患者 ，食品得不到充分的消化分化 ，从而就不能充分吸收 ，持久吸收不好 ，营养天然跟不上。
二、若何应对消化不良
1、推拿腹部：轻微的消化不良 ，或仅仅是一时性过鼓 ，可选取饭后缓步 ，腹部柔和推拿、1-2幼时后参与体育活动或体力劳动 ，加强身段热量的亏损 ，可尽快解除消化不良景象。
2、饥饿疗法：暂停进食 ，实杏装饥饿疗法”。禁食一餐或两餐酌情而定。禁食期间可凭据口渴情况饮用淡盐开水 ，以实时补充水和盐份 ，也可饮用糖+盐水 ，由于糖可迅速吸收 ，不至增长胃肠职守。如无需齐全禁食时 ，则减量进食 ，或只吃易消化的粥类加点开胃幼菜。这样使胃肠感触轻松舒服 ，消化不良很快能够校对。
3、合理搭配：能够吃一些推进消化的食品 ，少吃月饼等不宜消化的实物 ，多吃吃一些富含维生素C的食品 ，山楂或者是柚子等水果。吃月饼的时辰喝茶是很好的 ，不论是红茶、绿茶还是普洱茶 ，都能起到解腻的作用 ，还能润肠 ，预防消化不良出现。
4、忌食荤腥：出现消化不良症状后 ，忌进食荤腥、油腻、海味等不易消化食品。也不宜再多吃甜品或冰淇淋一类食品。要以清淡食品为主 ，维持1～2天即可使胃肠路得以断根消化不良的食品残渣 ，从而使消化机能复原。
三、中药助消化
药方：山楂25克、炒冬麦芽25克、陈皮9克。
用法：砂锅多放水 、山楂、炒冬麦芽凉水下锅水开后煮15分钟 参与陈皮 持续熬煮30分钟。
功效：健胃消食。
药方：党参9g ，白术9g ，茯苓9g ，半夏9g ，陈皮6g ，黄连3g ，吴茱萸3g ，白芍15g ，甘草3g ，瓦楞子12g。
用法：适量水煎温服 ，逐日两次。
功效：健脾和胃 ，缓急止痛 ，降逆止呕。
双节邂逅喜相连 ，
月饼好吃消化难。
辨清症状巧应对 ，
中药推拿多磨炼。
今年 ，国庆中秋双节相遇 ，假期出游、聚餐、饮食犯法规 ，同时有好多人喜欢吃月饼 ，会给我们肠胃带来带来不适感 ，出现胃胀 ，消化不良 ，等等一些消化不良的问题。
一、消化不良的重要阐发
1、腹胀：消化不良必然会导致食品滞留在胃部 ，不能往下运行 ，所以患者最直接的感触就是胃皖鼓胀 ，用手触按胃部 ，感触有气或有硬物。
2、呕吐反酸打嗝：由于食品得不到实时消化 ，食品不能往肠路方向流动 ，胀满到肯定水平 ，就会导致往上窜 ，引起呕吐 ，同时吐出的会看到大多是食品残渣 ；还有食品停顿在胃部功夫过长 ，就会发酵 ，发酵的产品就是变酸有气体 ，那就注定会有打嗝 ，反酸了。
3、便秘腹泻：固执性的消化不良 ，是导致便秘的一大原因之一 ，由于食品长功夫滞留在胃肠部 ，就会形成毒素、宿便 ，从而造成胃肠路职能失调 ；消化不良也容易造成胃肠菌群失调 ，从而造成腹泻。
4、营养不良：这重要针对持久消化不良的患者 ，食品得不到充分的消化分化 ，从而就不能充分吸收 ，持久吸收不好 ，营养天然跟不上。
二、若何应对消化不良
1、推拿腹部：轻微的消化不良 ，或仅仅是一时性过鼓 ，可选取饭后缓步 ，腹部柔和推拿、1-2幼时后参与体育活动或体力劳动 ，加强身段热量的亏损 ，可尽快解除消化不良景象。
2、饥饿疗法：暂停进食 ，实杏装饥饿疗法”。禁食一餐或两餐酌情而定。禁食期间可凭据口渴情况饮用淡盐开水 ，以实时补充水和盐份 ，也可饮用糖+盐水 ，由于糖可迅速吸收 ，不至增长胃肠职守。如无需齐全禁食时 ，则减量进食 ，或只吃易消化的粥类加点开胃幼菜。这样使胃肠感触轻松舒服 ，消化不良很快能够校对。
3、合理搭配：能够吃一些推进消化的食品 ，少吃月饼等不宜消化的实物 ，多吃吃一些富含维生素C的食品 ，山楂或者是柚子等水果。吃月饼的时辰喝茶是很好的 ，不论是红茶、绿茶还是普洱茶 ，都能起到解腻的作用 ，还能润肠 ，预防消化不良出现。
4、忌食荤腥：出现消化不良症状后 ，忌进食荤腥、油腻、海味等不易消化食品。也不宜再多吃甜品或冰淇淋一类食品。要以清淡食品为主 ，维持1～2天即可使胃肠路得以断根消化不良的食品残渣 ，从而使消化机能复原。
三、中药助消化
药方：山楂25克、炒冬麦芽25克、陈皮9克。
用法：砂锅多放水 、山楂、炒冬麦芽凉水下锅水开后煮15分钟 参与陈皮 持续熬煮30分钟。
功效：健胃消食。
药方：党参9g ，白术9g ，茯苓9g ，半夏9g ，陈皮6g ，黄连3g ，吴茱萸3g ，白芍15g ，甘草3g ，瓦楞子12g。
用法：适量水煎温服 ，逐日两次。
功效：健脾和胃 ，缓急止痛 ，降逆止呕。