立秋之时，常佑装秋来伏不去”之说 。即便步入秋季门槛，盛夏的余热仍旧未散，而昼夜温差却悄然拉大，使得立秋之后成为多种疾病频发的敏感时段 。G22恒峰商学院为您梳理立秋后易发的五大类疾病 。
一、风燥感冒
风燥感冒不仅涵盖通常感冒的头疼、咽喉肿痛、鼻塞等症状，更显著的特点在于“干”——咽喉干涸、嗓音沙哑，连咳嗽也变得干咳无痰 。初期若不实时润燥补水，病情易加剧，故风燥感冒被誉为立秋后的首要疾病 。
应对战术：针对初秋的风燥感冒，关键在于滋阴润燥 。饮食上宜多摄入滋阴润燥的食品，如甘酸果蔬，梨、香蕉、藕、橘子等皆为佳选 。此表，杏仁亦具杰出的润肺功效，逐日适量食用（约10克），对预防风燥感冒有肯定援手 。值妥贴心的是，立秋后应削减西瓜的摄入，因秋季腹泻多发，凉性水果如西瓜更易诱发腹泻，儿童尤需慎食 。
二、秋后中暑
立秋虽至，但暑热并未齐全消散，“秋老虎”仍可能肆虐 。因而，立秋后仍需警惕防暑降温 。中医讲求防中暑，既要防“阳暑”，亦要防“阴暑” 。“阳暑”源于长功夫暴晒，症状蕴含头晕乏力、口渴头痛、大汗、面色潮红、体温升高；“阴暑”则因过度避热贪凉所致，如长功夫勾留空调房，热气难以散发，易钟装阴暑” 。
应对战术：长功夫处于空调环境中，可常饮姜汤以预防“空调病”，生姜拥有发汗解表、温胃止呕、解毒之效 。中医专家提醒，远离中暑需把握“四要诀”——充足睡眠、多饮水、预防骄阳直射、备好防暑药物，尤其是体质虚弱者更该把稳 。
三、关节炎
立秋季节，暑湿与寒气交错，极易引颁发寒内湿的关节痛症 。很多人在夏季吹空调不妨，但立秋后，即就是电电扇的轻风也能引发关节疼痛 。中医指出，夏季人体出汗多，毛孔疏松，长功夫吹空调易使寒气积累于腿部，秋季一到，气血不公例痛，导致关节肿胀、疼痛 。
应对战术：预防关节炎，首要工作是防寒保暖，出格是大汗后不宜立即接触冷水或冷水洗澡 。饮食上应预防酸性物质摄入过多，削减辛辣食品，适量摄入蛋白质以加强抵抗力 。同时，通度日动延缓和减缓骨性关节炎的过程 。
四、溃疡性胃病
秋季，人们往往注沉防燥润肺，却忽视了护胃养胃的沉要性 。秋季处于“阳消阴长”的过渡阶段，加之昼夜温差大、气象多变，易导致胃病患者病情复发 。尤其是慢性胃炎患者或阳虚、气虚体质者，更需在秋季注沉胃部保养 。
应对战术：胃肠欠安者在秋季该把稳保暖，“春捂秋冻”并不合用于胃肠病患者 。应出格预防腹部及腿脚受凉，以免加沉病情 。饮食上切忌暴饮暴食，宜少食多餐、细嚼慢咽以减轻胃肠职守 。削减火锅、烧烤及辛辣食品摄入 。专家建议揉捏幼腿肚至酸痛感出现，此法对医治胃病、缓解胃痛有优良成效 。
五、心血管病
心血管疾病患者对气象变动尤为敏感 。立秋后，昼夜温差增大易引发血管痉挛、血压颠簸，是高血压病、冠心病、心肌梗死等疾病的高发期 。然而，由于立秋气象变动不如冬季显著，很多患者容易不以为意 。
应对战术：心血管病患者应按时按量服药，并对峙逐日丈量血压 。同时，需关注气象变动，把稳防寒保暖、预防感冒 。此表，秋季不宜晨练，因晨起时忽然大幅度活动易导致神经兴奋性增高，诱发心血管疾病 。
立秋之时，常佑装秋来伏不去”之说 。即便步入秋季门槛，盛夏的余热仍旧未散，而昼夜温差却悄然拉大，使得立秋之后成为多种疾病频发的敏感时段 。G22恒峰商学院为您梳理立秋后易发的五大类疾病 。
一、风燥感冒
风燥感冒不仅涵盖通常感冒的头疼、咽喉肿痛、鼻塞等症状，更显著的特点在于“干”——咽喉干涸、嗓音沙哑，连咳嗽也变得干咳无痰 。初期若不实时润燥补水，病情易加剧，故风燥感冒被誉为立秋后的首要疾病 。
应对战术：针对初秋的风燥感冒，关键在于滋阴润燥 。饮食上宜多摄入滋阴润燥的食品，如甘酸果蔬，梨、香蕉、藕、橘子等皆为佳选 。此表，杏仁亦具杰出的润肺功效，逐日适量食用（约10克），对预防风燥感冒有肯定援手 。值妥贴心的是，立秋后应削减西瓜的摄入，因秋季腹泻多发，凉性水果如西瓜更易诱发腹泻，儿童尤需慎食 。
二、秋后中暑
立秋虽至，但暑热并未齐全消散，“秋老虎”仍可能肆虐 。因而，立秋后仍需警惕防暑降温 。中医讲求防中暑，既要防“阳暑”，亦要防“阴暑” 。“阳暑”源于长功夫暴晒，症状蕴含头晕乏力、口渴头痛、大汗、面色潮红、体温升高；“阴暑”则因过度避热贪凉所致，如长功夫勾留空调房，热气难以散发，易钟装阴暑” 。
应对战术：长功夫处于空调环境中，可常饮姜汤以预防“空调病”，生姜拥有发汗解表、温胃止呕、解毒之效 。中医专家提醒，远离中暑需把握“四要诀”——充足睡眠、多饮水、预防骄阳直射、备好防暑药物，尤其是体质虚弱者更该把稳 。
三、关节炎
立秋季节，暑湿与寒气交错，极易引颁发寒内湿的关节痛症 。很多人在夏季吹空调不妨，但立秋后，即就是电电扇的轻风也能引发关节疼痛 。中医指出，夏季人体出汗多，毛孔疏松，长功夫吹空调易使寒气积累于腿部，秋季一到，气血不公例痛，导致关节肿胀、疼痛 。
应对战术：预防关节炎，首要工作是防寒保暖，出格是大汗后不宜立即接触冷水或冷水洗澡 。饮食上应预防酸性物质摄入过多，削减辛辣食品，适量摄入蛋白质以加强抵抗力 。同时，通度日动延缓和减缓骨性关节炎的过程 。
四、溃疡性胃病
秋季，人们往往注沉防燥润肺，却忽视了护胃养胃的沉要性 。秋季处于“阳消阴长”的过渡阶段，加之昼夜温差大、气象多变，易导致胃病患者病情复发 。尤其是慢性胃炎患者或阳虚、气虚体质者，更需在秋季注沉胃部保养 。
应对战术：胃肠欠安者在秋季该把稳保暖，“春捂秋冻”并不合用于胃肠病患者 。应出格预防腹部及腿脚受凉，以免加沉病情 。饮食上切忌暴饮暴食，宜少食多餐、细嚼慢咽以减轻胃肠职守 。削减火锅、烧烤及辛辣食品摄入 。专家建议揉捏幼腿肚至酸痛感出现，此法对医治胃病、缓解胃痛有优良成效 。
五、心血管病
心血管疾病患者对气象变动尤为敏感 。立秋后，昼夜温差增大易引发血管痉挛、血压颠簸，是高血压病、冠心病、心肌梗死等疾病的高发期 。然而，由于立秋气象变动不如冬季显著，很多患者容易不以为意 。
应对战术：心血管病患者应按时按量服药，并对峙逐日丈量血压 。同时，需关注气象变动，把稳防寒保暖、预防感冒 。此表，秋季不宜晨练，因晨起时忽然大幅度活动易导致神经兴奋性增高，诱发心血管疾病 。