怀胎期糖尿病是指在怀胎期间初次产生或发现的糖代谢异常 ，是怀胎期的常见并发症 ，近年来我国怀胎糖尿病发病率靠近15%。发现怀胎期糖尿病怎么办？不少孕妇会很严重 ，有的自行限度饮食 ，刻意削减主食甚至不敢吃米面 ，有的不敢吃肉类或水果。专家暗示 ，这些做法都是不科学的 ，不利于孕妇获得全面平衡的营养 ，也不利于胎儿的成长发育 ，严沉者会出现低血糖甚至酮症。专家建议患者及早接受营养医治 ，一方面是提供足够的营养保险胎儿和母亲的健全 ，使孕期体沉适度增长 ，同时协助把血糖节造到正常领域。具体应该怎么吃？医生支招如下：
1.合理节造饮食分量
依照营养医生的建议分量进食 ，这是营养医治的关键之一 ，该分量是营养医生综合思考营养、代谢等成分造订出来的 ，医生会凭据孕妇的体型、体力活动、血糖等多方面成分 ，推算出孕妇必要的能量和各类营养物质 ，再换算成食品的分量。既能保障营养必要 ，又利于血糖节造。
2.合理搭配主食
主食在节造分量的基础上合理搭配 ，多选择血糖指数低的种类。选用低血糖指数食品也是营养医治的沉要环节。血糖指数是衡量食品引起餐后血糖反映的指标 ，摄入高血糖指数食品会使餐后血糖较大幅度升高 ，而低血糖指数食品使餐后血糖升高幅度较幼 ，有利于调节和节造血糖水平。因而早餐可选择通心粉、荞麦面等 ，午、晚餐可选择粗杂粮饭 ，即在煮饭时参与荞麦米、黑米、燕麦等粗粮 ，预防食用血糖指数高的主食如精米面、精面包点、白粥等。
3.肉类宜多样化
宜选择脂肪含量低的种类如鱼类、瘦肉、去皮禽类等 ，少吃脂肪含量高的肉类 ，如肥肉、肥牛、猪脚、香肠、腊肉等 ，以削减鼓和脂肪酸的摄入。
4.多吃新鲜蔬菜
尤其是绿叶及深色的蔬菜 ，适当吃海藻类、菇菌类 ，这些食品富含炊事纤维和维生素 ，有助于节造血糖。建议每天蔬菜至少400～500g ，深色蔬菜应占一半以上。
5.保障每天奶类的摄入
奶类不仅含有优质蛋白及丰硕钙质 ，与主食搭配还有利于降低血糖指数 ，建议每天喝奶1～2杯。
6.当令适量进食水果
血糖不变者可选择含糖量较低且血糖指数较低的水果 ，如幼番茄、李子、草莓、西梅、柚子等 ，通常建议在两餐之间限量食用。
7.丰硕炊事物种
逐日炊事物种应达到12种及以上 ，每周应达到25种及以上。建议孕妇逐日3次正餐及2～3次加餐 ，要细嚼慢咽 ，减慢进餐速度 ，进餐挨次也有讲求 ，钻研发现先吃蔬菜、最后吃主食的习惯有利于节造血糖。
8.法规生涯 ，适当活动
每周丈量体沉 ，实时产检 ，保障体沉适当增长。经营养医治1～2周后 ，可复查空腹及餐后2h血糖及尿酮情况。只有积极共同医治 ，大无数的怀胎糖尿病患者能够把血糖节造在梦想领域。如血糖未达到节造指标（空腹血糖<5.3mmol/L ，餐后1h <7.8mmol/L ，餐后2h<6.7mmol/L）应实时复诊 ，调整医治规划。
怀胎期糖尿病是指在怀胎期间初次产生或发现的糖代谢异常 ，是怀胎期的常见并发症 ，近年来我国怀胎糖尿病发病率靠近15%。发现怀胎期糖尿病怎么办？不少孕妇会很严重 ，有的自行限度饮食 ，刻意削减主食甚至不敢吃米面 ，有的不敢吃肉类或水果。专家暗示 ，这些做法都是不科学的 ，不利于孕妇获得全面平衡的营养 ，也不利于胎儿的成长发育 ，严沉者会出现低血糖甚至酮症。专家建议患者及早接受营养医治 ，一方面是提供足够的营养保险胎儿和母亲的健全 ，使孕期体沉适度增长 ，同时协助把血糖节造到正常领域。具体应该怎么吃？医生支招如下：
1.合理节造饮食分量
依照营养医生的建议分量进食 ，这是营养医治的关键之一 ，该分量是营养医生综合思考营养、代谢等成分造订出来的 ，医生会凭据孕妇的体型、体力活动、血糖等多方面成分 ，推算出孕妇必要的能量和各类营养物质 ，再换算成食品的分量。既能保障营养必要 ，又利于血糖节造。
2.合理搭配主食
主食在节造分量的基础上合理搭配 ，多选择血糖指数低的种类。选用低血糖指数食品也是营养医治的沉要环节。血糖指数是衡量食品引起餐后血糖反映的指标 ，摄入高血糖指数食品会使餐后血糖较大幅度升高 ，而低血糖指数食品使餐后血糖升高幅度较幼 ，有利于调节和节造血糖水平。因而早餐可选择通心粉、荞麦面等 ，午、晚餐可选择粗杂粮饭 ，即在煮饭时参与荞麦米、黑米、燕麦等粗粮 ，预防食用血糖指数高的主食如精米面、精面包点、白粥等。
3.肉类宜多样化
宜选择脂肪含量低的种类如鱼类、瘦肉、去皮禽类等 ，少吃脂肪含量高的肉类 ，如肥肉、肥牛、猪脚、香肠、腊肉等 ，以削减鼓和脂肪酸的摄入。
4.多吃新鲜蔬菜
尤其是绿叶及深色的蔬菜 ，适当吃海藻类、菇菌类 ，这些食品富含炊事纤维和维生素 ，有助于节造血糖。建议每天蔬菜至少400～500g ，深色蔬菜应占一半以上。
5.保障每天奶类的摄入
奶类不仅含有优质蛋白及丰硕钙质 ，与主食搭配还有利于降低血糖指数 ，建议每天喝奶1～2杯。
6.当令适量进食水果
血糖不变者可选择含糖量较低且血糖指数较低的水果 ，如幼番茄、李子、草莓、西梅、柚子等 ，通常建议在两餐之间限量食用。
7.丰硕炊事物种
逐日炊事物种应达到12种及以上 ，每周应达到25种及以上。建议孕妇逐日3次正餐及2～3次加餐 ，要细嚼慢咽 ，减慢进餐速度 ，进餐挨次也有讲求 ，钻研发现先吃蔬菜、最后吃主食的习惯有利于节造血糖。
8.法规生涯 ，适当活动
每周丈量体沉 ，实时产检 ，保障体沉适当增长。经营养医治1～2周后 ，可复查空腹及餐后2h血糖及尿酮情况。只有积极共同医治 ，大无数的怀胎糖尿病患者能够把血糖节造在梦想领域。如血糖未达到节造指标（空腹血糖<5.3mmol/L ，餐后1h <7.8mmol/L ，餐后2h<6.7mmol/L）应实时复诊 ，调整医治规划。