春暖花开 ，在公园的亭子或大树下 ，常有一些老年人聚在一路学唱戏 ，自拉自唱 ，心灵振奋、其乐无限。人到老年 ，尤其退休后 ，在家闲来无事 ，每天唱上几段 ，既能够丰硕暮年生涯 ，又能开心健身利养生。具体来说 ，老年人学唱戏对健全长命有以下益处：
益智延年
学唱戏首先要背戏词和乐谱 ，记不住词曲就唱不好戏。老年人的影象力逐步减退 ，词曲学会了常容易健忘 ，这就必要反复影象 ，而每记一遍就如同给脑子做一次“健脑体操”。俗话说“脑子越用越灵” ，时时学唱戏、记词曲 ，无形中磨炼了影象能力 ，能有效缓解老人记性及智力的衰退。
磨炼肺活量
戏曲唱腔大多高亢、激昂 ，演唱时喉咙和胸部呼吸肌都要使劲 ，唱戏使呼吸肌和膈肌得到磨炼 ，人的肺活量逐步增大。肺活量大了 ，吸进新鲜空气多 ，能推进新陈代谢 ，防治各类呼吸路疾病 ，如慢性支气管炎、肺气肿和肺心病等。
陶冶情操
戏曲中的唱词简洁了然、押韵合辙 ，音调有高有低 ，节拍有快有慢。演唱者身入其境 ，旁听者清心悦耳 ，有利排除杂想、开释压力、声临其境 ，让人的气质微风度得到提高 ，仪态仪表也更好。
表情愉悦
唱戏有助于感情畅达 ，让人忘却所有烦恼 ，很好的舒缓感情。有关钻研证明 ，伤心、恼怒等不良心态 ，会使人体产生好多风险健全的物质 ，而唱戏刚好能将这些物质排除。大声唱戏对胁迫症、抑郁症蹬仔辅助医治作用 ，是一种特殊的生理疗法。进建唱戏过程中 ，老人们通过互订互换 ，沟通了彼此 ，相互认同 ，相交更多伴侣 ，尤其是参加合唱时 ，还能增长集体协调性 ，提高社交能力；同时在愉悦表情之余 ，还能削减落寞感 ，使心灵生涯更充实。因而 ，老人们时时唱唱戏 ，能维持愉悦开朗表情 ，是养生一大法宝。
美容养颜
学唱戏时要凭据戏曲中人物形象的喜怒哀乐进行感情表白 ，也就达到了戏曲术语中所说的“声情并茂、字正腔圆” ，这会使人面部的表情肌阐扬有关作用 ，做出各类表情来。长此以往 ，有利于颜面肌肉血液循环通顺、新陈代谢旺盛、维持面庞红润、皮肤光滑细腻 ，人就显得年轻美丽。
促口齿智慧
唱戏必要读字正确、发音明显 ，让听多领略戏词的内容。读字要通过唇齿舌的共同活动和共同来实现 ，把每个字“画”出来。唇齿舌活动的时辰能够带头双眼、双耳的活动。因而 ，一些时时唱戏的人 ，好比戏曲艺术家大哥之后依然口齿清澈、耳聪目明。
有助于减肥
唱戏是一项全身活动 ，能够推进新陈代谢 ，磨炼全身尤其腹部肌肉（唱戏的根基呼吸步骤是腹式呼吸法） ，有肯定减肥作用。钻研批注 ，60公斤体沉的人唱戏时热能亏损率2.0千卡/分钟 ，唱2幼时可亏损240千卡（与气味深浅有关） ，所减脂成效相当可观。
延年益寿
唱戏曲带来的好表情 ，是维持身心健全的一剂“天然良药”。人在开心的时辰 ，机体味排泄出大批有益的激素、酶及乙酰胆碱等活性物质 ，将整个身段各组织器官职能调节到最佳状态 ，能够起到强身健体、延年益寿的作用。老年人把唱戏当成生涯中最愉快最舒心的事件 ，可使人身心愉悦、焕发青春 ，天然有助抗老防衰。
春暖花开 ，在公园的亭子或大树下 ，常有一些老年人聚在一路学唱戏 ，自拉自唱 ，心灵振奋、其乐无限。人到老年 ，尤其退休后 ，在家闲来无事 ，每天唱上几段 ，既能够丰硕暮年生涯 ，又能开心健身利养生。具体来说 ，老年人学唱戏对健全长命有以下益处：
益智延年
学唱戏首先要背戏词和乐谱 ，记不住词曲就唱不好戏。老年人的影象力逐步减退 ，词曲学会了常容易健忘 ，这就必要反复影象 ，而每记一遍就如同给脑子做一次“健脑体操”。俗话说“脑子越用越灵” ，时时学唱戏、记词曲 ，无形中磨炼了影象能力 ，能有效缓解老人记性及智力的衰退。
磨炼肺活量
戏曲唱腔大多高亢、激昂 ，演唱时喉咙和胸部呼吸肌都要使劲 ，唱戏使呼吸肌和膈肌得到磨炼 ，人的肺活量逐步增大。肺活量大了 ，吸进新鲜空气多 ，能推进新陈代谢 ，防治各类呼吸路疾病 ，如慢性支气管炎、肺气肿和肺心病等。
陶冶情操
戏曲中的唱词简洁了然、押韵合辙 ，音调有高有低 ，节拍有快有慢。演唱者身入其境 ，旁听者清心悦耳 ，有利排除杂想、开释压力、声临其境 ，让人的气质微风度得到提高 ，仪态仪表也更好。
表情愉悦
唱戏有助于感情畅达 ，让人忘却所有烦恼 ，很好的舒缓感情。有关钻研证明 ，伤心、恼怒等不良心态 ，会使人体产生好多风险健全的物质 ，而唱戏刚好能将这些物质排除。大声唱戏对胁迫症、抑郁症蹬仔辅助医治作用 ，是一种特殊的生理疗法。进建唱戏过程中 ，老人们通过互订互换 ，沟通了彼此 ，相互认同 ，相交更多伴侣 ，尤其是参加合唱时 ，还能增长集体协调性 ，提高社交能力；同时在愉悦表情之余 ，还能削减落寞感 ，使心灵生涯更充实。因而 ，老人们时时唱唱戏 ，能维持愉悦开朗表情 ，是养生一大法宝。
美容养颜
学唱戏时要凭据戏曲中人物形象的喜怒哀乐进行感情表白 ，也就达到了戏曲术语中所说的“声情并茂、字正腔圆” ，这会使人面部的表情肌阐扬有关作用 ，做出各类表情来。长此以往 ，有利于颜面肌肉血液循环通顺、新陈代谢旺盛、维持面庞红润、皮肤光滑细腻 ，人就显得年轻美丽。
促口齿智慧
唱戏必要读字正确、发音明显 ，让听多领略戏词的内容。读字要通过唇齿舌的共同活动和共同来实现 ，把每个字“画”出来。唇齿舌活动的时辰能够带头双眼、双耳的活动。因而 ，一些时时唱戏的人 ，好比戏曲艺术家大哥之后依然口齿清澈、耳聪目明。
有助于减肥
唱戏是一项全身活动 ，能够推进新陈代谢 ，磨炼全身尤其腹部肌肉（唱戏的根基呼吸步骤是腹式呼吸法） ，有肯定减肥作用。钻研批注 ，60公斤体沉的人唱戏时热能亏损率2.0千卡/分钟 ，唱2幼时可亏损240千卡（与气味深浅有关） ，所减脂成效相当可观。
延年益寿
唱戏曲带来的好表情 ，是维持身心健全的一剂“天然良药”。人在开心的时辰 ，机体味排泄出大批有益的激素、酶及乙酰胆碱等活性物质 ，将整个身段各组织器官职能调节到最佳状态 ，能够起到强身健体、延年益寿的作用。老年人把唱戏当成生涯中最愉快最舒心的事件 ，可使人身心愉悦、焕发青春 ，天然有助抗老防衰。