相对于药物的固有属性--“药物副作用”而言 ，针灸算得上是一种绿色疗法。出于养生的主张 ，一些人尤其是中老年人以为 ，既然是绿色疗法就能够“时时扎” ，甚至“天天扎”。事实上 ，这样针灸并不能产生设想中的医治成效“无限叠加” ，身段也不会因而越发获益。
1.科学针灸确有养生之效
据文针灸疗法在我国汗青悠久。献纪录 ，新石器时期首先出现了针刺疗法。那时 ，人类造作出种类较多且较为精密的石器 ，这才有了适合医用的砭石。砭石是逐一种锐利的石块 ，它作为针具的前身 ，算是最早的医疗工具 ，重要被用来破开痈肿、排脓放血 ，或用以刺激身段的某些部位以解除病痛。
此刻针刺疗法使用的不锈钢针 ，就是在古代砭石、石针、骨针、竹针等原始针具的基础上 ，历经铜针、金针等分歧阶段发展而来。而灸法是指通过对身段某一部位进行固定的温热刺激 ，来医治疾病。
在我国针灸学是以中医理论为领导 ，钻研经络、腧穴及刺灸步骤 ，探求使用针灸防治疾病法规的一门学科。它蕴含经络、腧穴、针灸步骤、临床医治、针灸医经医籍、尝试针灸等学问。针灸拥有畅通经络、和谐阴阳、扶正祛邪的作用 ，除了是一种医治疾病的伎俩 ，也有肯定的养生作用。
通过针灸 ，能够刺激穴位、经络 ，调动人体内涵的抗病能力 ，达到防治疾病的主张。其中 ，针刺疗法必须由具备专业资质的医务人员操作 ，不能由无资质人员或患者自己执行。相对而言 ，灸法的要求没有这么高 ，并且相对安全、便于操作。在遵医嘱的情况下 ，人们可凭据身段情况和季节特点拔取分歧穴位 ，如足三里、关元、气海、神阙等穴位进行保健灸法 ，用点揉、推拿等方式获得温补阳气的成效。好比 ，为改善脾胃职能 ，能够每天按压或艾灸足三里穴；睡眠有问题可每天适度点揉神门穴 ，睡前搓涌泉穴、按压照海穴、揉揉耳穴等 ，有助于改善睡眠。
2.时时针灸≠成效最大化
生涯中有不少人以为 ，扎针灸的次数越多、功夫越长 ，成效越好。然而 ，临床实际中发现 ，长功夫、不间断地针灸刺激或持续多日的针灸医治 ，并不能保障针灸成效的“无限叠加”。
无数情况下 ，如慢性疼痛、火针医治、月经病、周围精神病等 ，有适当的医治距离是必要的 ，这样有助于患者的“针刺得气” ，从而起到扶正祛病的作用。所“针刺得气” 是指在针刺穴位后 ，经过手法操作或较长功夫的留针 ，使患者出现酸、麻、胀、沉等感触 ，行针者则感触针下沉紧。这种针感产生的水平及其持续功夫的长短 ，往往和疗效有亲昵的关系。
当然 ，有一部门疾病如急性的疼痛、实性的呃逆（俗称“打嗝”）、表感咳嗽、急性泄泻、突发性耳聋等 ，建议由专业针灸医生天天针刺 ，甚至每天两到三次 ，以便有效缓解症状 ，复原健全。
除此以表 ，不建议人们出于养生主张盲目“时时扎”、“天天扎” ，应凭据分歧的疾病性质来选择相宜的针灸疗程 ，使针灸作用最大化。
3.针灸前后有讲求
针灸是一门精密化的诊疗步骤 ，在针灸前和针灸后要把稳一些安全事项 ， 不然不只达不到疗效 ，还可能危及健全。
把稳不能在过饥、过鼓、过劳或醉酒的状态下进行针灸。针灸前要维持轻松的表情 ，预防感情过度严重 ，尽量不化妆、刮舌苔、喷香水 ，以防影响医生对身段情况的正确判断。出格是要在针灸前往一次卫生点 ，预防针灸后留针（指进针后将针置于穴位内不动 ，以加强针感和针刺的持续作用 ，通常停顿一二极度钟）出现不适 ，或针灸腹部时对膀胱产生刺激。
针灸后要把稳皮肤清洁 ，不必要专门进行皮肤消毒 ，只有不接触脏水、油污等不干净的器材即可 ，以预防针眼习染。同时 ，不成立即洗澡、洗头、接触冷水、表出吹风或吹空调 ，不然患者可能出现类似表感症状（表感风寒、表感风热、表感暑湿）或针眼部门轻微习染等。另表 ，患者还要进行充分的休息。
必要注明的是 ，针刺医治是将针灸针刺人穴位或病变处而起作用的 ，针灸从业者除把握针灸有关理论表 ，还要求有肯定的解剖知识基础 ，尤其是对一些危险部位的解剖结构要了然于心。因而 ，建议患者前往正规的医院相识自己是否适合针灸疗法 ，并由专业人员执行针灸 ，以免带来不良后果。
4.出针后少量出血属正常
近几十年来 ，国内学者萦绕针灸发展了系统科学的钻研 ，除了骨关节疾病以表 ，针灸对血管类疾病、神经类疾病、慢性胃肠疾病、肾病、呼吸系统疾病、内排泄疾病 ，以及美容减肥和部吩欷肤疾病都有显著医治成效。
但关于针灸的意识和针灸的执行 ， 目前还存在一些不正确的见解。“针刺穴位不应出血”是最普遍的误区。
临床上 ，一些患者以为针刺不应出血。若看到出针后出血了 ，患者尤其是初次针灸的人会感应胆怯 ，以为“没扎好”。现实上毛细血管遍布全身 ，针刺入穴位后 ，有时穴位下的毛细血管也会被刺破。若出针后皮肤有少量出血、部门幼领域淤青均属正常 ，不会对身段健全造成不良影响。对于“出血”来说 ，在中医疗法中并非禁忌 ，好比一些热病、淤滞类疾病还会用到放血疗法。所以 ，患者不用对针刺部位少量出血过度严重 ，用干棉球按压片刻即可止血。
“扎针会使人体漏气 ，尤其是老年人、久病的人不适合扎针” ，这也是另一个常见误区。日常所说漏气的“气”和中医理论所提到的“气”是齐全分歧的概想。人体不是像气球那样 ，有个幼口 ，里面的气就会漏光。
所谓人体里面的“气” ，在中医理论里指的是“正气” ，是人体的正常职能和脏腑器官的机能。医者通过有关的穴位组归并使用适当的针刺手法 ，能够补充人体所需 ，加强人体的脏腑职能。这就是针灸里所说的“补气” ，也就是扶助人体的“正气”。针灸临床治病的准则是“实则泻之 ，虚则补之” ，不会出现所谓的“漏气”。
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相对于药物的固有属性--“药物副作用”而言 ，针灸算得上是一种绿色疗法。出于养生的主张 ，一些人尤其是中老年人以为 ，既然是绿色疗法就能够“时时扎” ，甚至“天天扎”。事实上 ，这样针灸并不能产生设想中的医治成效“无限叠加” ，身段也不会因而越发获益。
1.科学针灸确有养生之效
据文针灸疗法在我国汗青悠久。献纪录 ，新石器时期首先出现了针刺疗法。那时 ，人类造作出种类较多且较为精密的石器 ，这才有了适合医用的砭石。砭石是逐一种锐利的石块 ，它作为针具的前身 ，算是最早的医疗工具 ，重要被用来破开痈肿、排脓放血 ，或用以刺激身段的某些部位以解除病痛。
此刻针刺疗法使用的不锈钢针 ，就是在古代砭石、石针、骨针、竹针等原始针具的基础上 ，历经铜针、金针等分歧阶段发展而来。而灸法是指通过对身段某一部位进行固定的温热刺激 ，来医治疾病。
在我国针灸学是以中医理论为领导 ，钻研经络、腧穴及刺灸步骤 ，探求使用针灸防治疾病法规的一门学科。它蕴含经络、腧穴、针灸步骤、临床医治、针灸医经医籍、尝试针灸等学问。针灸拥有畅通经络、和谐阴阳、扶正祛邪的作用 ，除了是一种医治疾病的伎俩 ，也有肯定的养生作用。
通过针灸 ，能够刺激穴位、经络 ，调动人体内涵的抗病能力 ，达到防治疾病的主张。其中 ，针刺疗法必须由具备专业资质的医务人员操作 ，不能由无资质人员或患者自己执行。相对而言 ，灸法的要求没有这么高 ，并且相对安全、便于操作。在遵医嘱的情况下 ，人们可凭据身段情况和季节特点拔取分歧穴位 ，如足三里、关元、气海、神阙等穴位进行保健灸法 ，用点揉、推拿等方式获得温补阳气的成效。好比 ，为改善脾胃职能 ，能够每天按压或艾灸足三里穴；睡眠有问题可每天适度点揉神门穴 ，睡前搓涌泉穴、按压照海穴、揉揉耳穴等 ，有助于改善睡眠。
2.时时针灸≠成效最大化
生涯中有不少人以为 ，扎针灸的次数越多、功夫越长 ，成效越好。然而 ，临床实际中发现 ，长功夫、不间断地针灸刺激或持续多日的针灸医治 ，并不能保障针灸成效的“无限叠加”。
无数情况下 ，如慢性疼痛、火针医治、月经病、周围精神病等 ，有适当的医治距离是必要的 ，这样有助于患者的“针刺得气” ，从而起到扶正祛病的作用。所“针刺得气” 是指在针刺穴位后 ，经过手法操作或较长功夫的留针 ，使患者出现酸、麻、胀、沉等感触 ，行针者则感触针下沉紧。这种针感产生的水平及其持续功夫的长短 ，往往和疗效有亲昵的关系。
当然 ，有一部门疾病如急性的疼痛、实性的呃逆（俗称“打嗝”）、表感咳嗽、急性泄泻、突发性耳聋等 ，建议由专业针灸医生天天针刺 ，甚至每天两到三次 ，以便有效缓解症状 ，复原健全。
除此以表 ，不建议人们出于养生主张盲目“时时扎”、“天天扎” ，应凭据分歧的疾病性质来选择相宜的针灸疗程 ，使针灸作用最大化。
3.针灸前后有讲求
针灸是一门精密化的诊疗步骤 ，在针灸前和针灸后要把稳一些安全事项 ， 不然不只达不到疗效 ，还可能危及健全。
把稳不能在过饥、过鼓、过劳或醉酒的状态下进行针灸。针灸前要维持轻松的表情 ，预防感情过度严重 ，尽量不化妆、刮舌苔、喷香水 ，以防影响医生对身段情况的正确判断。出格是要在针灸前往一次卫生点 ，预防针灸后留针（指进针后将针置于穴位内不动 ，以加强针感和针刺的持续作用 ，通常停顿一二极度钟）出现不适 ，或针灸腹部时对膀胱产生刺激。
针灸后要把稳皮肤清洁 ，不必要专门进行皮肤消毒 ，只有不接触脏水、油污等不干净的器材即可 ，以预防针眼习染。同时 ，不成立即洗澡、洗头、接触冷水、表出吹风或吹空调 ，不然患者可能出现类似表感症状（表感风寒、表感风热、表感暑湿）或针眼部门轻微习染等。另表 ，患者还要进行充分的休息。
必要注明的是 ，针刺医治是将针灸针刺人穴位或病变处而起作用的 ，针灸从业者除把握针灸有关理论表 ，还要求有肯定的解剖知识基础 ，尤其是对一些危险部位的解剖结构要了然于心。因而 ，建议患者前往正规的医院相识自己是否适合针灸疗法 ，并由专业人员执行针灸 ，以免带来不良后果。
4.出针后少量出血属正常
近几十年来 ，国内学者萦绕针灸发展了系统科学的钻研 ，除了骨关节疾病以表 ，针灸对血管类疾病、神经类疾病、慢性胃肠疾病、肾病、呼吸系统疾病、内排泄疾病 ，以及美容减肥和部吩欷肤疾病都有显著医治成效。
但关于针灸的意识和针灸的执行 ， 目前还存在一些不正确的见解。“针刺穴位不应出血”是最普遍的误区。
临床上 ，一些患者以为针刺不应出血。若看到出针后出血了 ，患者尤其是初次针灸的人会感应胆怯 ，以为“没扎好”。现实上毛细血管遍布全身 ，针刺入穴位后 ，有时穴位下的毛细血管也会被刺破。若出针后皮肤有少量出血、部门幼领域淤青均属正常 ，不会对身段健全造成不良影响。对于“出血”来说 ，在中医疗法中并非禁忌 ，好比一些热病、淤滞类疾病还会用到放血疗法。所以 ，患者不用对针刺部位少量出血过度严重 ，用干棉球按压片刻即可止血。
“扎针会使人体漏气 ，尤其是老年人、久病的人不适合扎针” ，这也是另一个常见误区。日常所说漏气的“气”和中医理论所提到的“气”是齐全分歧的概想。人体不是像气球那样 ，有个幼口 ，里面的气就会漏光。
所谓人体里面的“气” ，在中医理论里指的是“正气” ，是人体的正常职能和脏腑器官的机能。医者通过有关的穴位组归并使用适当的针刺手法 ，能够补充人体所需 ，加强人体的脏腑职能。这就是针灸里所说的“补气” ，也就是扶助人体的“正气”。针灸临床治病的准则是“实则泻之 ，虚则补之” ，不会出现所谓的“漏气”。
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