G22恒峰

什么是脾虚

依照中医学理论，脾是人体五脏中一个沉要的脏器。脾主运化，也就是掌管消化吸收，相当于整个消化系统。若是人体的消化系统职能出现了阻碍，中医称之为脾虚。

脾虚的阐发

1、脾虚会让人困乏：好多人总是感触自己天天睡不醒，恨不得一天24幼时都待在床上。其实，“春乏秋困舷毵睡，睡不醒的冬三月”并不是人人城市有，这是一衷膦虚的阐发。

2、脾胃虚寒让人丁水横流：中医以为，“五脏化液，脾为涎”，也就是说口水跟脾关系亲昵。若是脾的运化职能正常，那么津液往上注于口中而为涎，即口水；当脾脏虚弱时辰，其运化作用变态，口水就会不受节造表流。

3、食欲不足是脾胃不称职：中医以为“胃以和为贵，脾以运为健”，食欲不足大多跟脾胃有关，吃饭靠的是胃气，脾胃运化职能减弱导致胃气虚，就没有食欲、不爱吃器材。所以，开胃运脾是医治不足食欲的根基准则。

若何补脾

1、预防身心劳顿：中医学以为“劳倦伤脾”、“思伤脾”’。劳顿过度、超出身段耐受量的剧烈活动会伤脾；持久思虑、焦虑、抑郁，也会影响消化吸收职能。

2、忌久坐、久卧：《内经》提到“久坐伤肉”、“久卧伤气”。久坐、久卧、活动量过少，影响消化路的排空也会伤脾。

3、忌寒凉食品：脾喜温而恶寒。若是持久饮食生冷，则会造成脾阳虚，容易出现腹胀、便溏的不良反映。

4、忌过食或快食：摄入过多高蛋白、高脂肪食品，会加沉消化系统职守，对消化系统造成中伤，也就是中医所说的伤脾；进食过快，不经过充分品味，风卷残云，也会加沉消化系统的职守，中伤脾胃。

5、忌过度服药：持久过度服用大量药物或保健品，出格是寒凉刺激的药物或各类补品，也容易伤脾。

中医健脾

药方一：人参、茯苓、白术（炒）、山药、甘草各100克，莲子、薏苡仁（炒）、砂仁、桔梗各50克，白扁豆（炒）75克。

用法：碾成细粉，过筛，混匀即可；每次6克，一日2次，迟早服。

功效：平补脾胃、渗湿止泻、芳香醒脾。

药方二：半夏9克、黄芩6克、干姜6克、人参6克、炙甘草6克、黄连3克、大枣4枚。

用法：上药浸泡30分钟，再文火煎煮2次，各20分钟，取滤液、弃药渣；逐日1次。

功效：甘温益气、和中健脾、温阳祛湿。

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