【养生】芒种季节：沉在养脾胃，健脾益胃宜清热
“芒种”是二十四骨气中的第9个，今年是6月5日。芒种季节，意味着：有芒的麦子快收，有芒的稻子可种。
2020-06-05
【保健】冷水洗脸 美容保健
水，对人而言，佑装内服”和“表用”之分。“晨起一杯水，对峙洗肠胃”一说，是“内服”。而“表用”，则指“冷水洗脸，温水刷牙，热水泡脚”。俗话说“冷水洗脸，美容保健”。晨起，用冷水洗脸登时有头清眼明的感触，冷水洗脸对大脑神经有较强的兴奋作用，可使人思想更复苏、心灵振奋，对老年人更有益处。冷水使得毛孔收缩，等冷水的刺激隐没后，这些血管又会迅速产生反射性的充血扩张，这一张一弛，被人誉为一种优良的“血管体操”，推进了面部的血液循环，改善终部门皮肤组织的营养，可使皮肤充斥弹性，增长皮肤的光泽光滑，减缓或解除面部皱纹。冷水洗脸还能磨炼人的耐寒能力，通过冷水对面部及双手的刺激，提高机体对寒冷的适应性 ；对预防感冒感冒、鼻炎、气管炎等呼吸路疾病，预防面部及双手冻疮有肯定作用。当然，有人怕冷，所以冷水洗脸可循序渐进，从夏天起头，对峙至冬季，习惯成天然。
2020-06-04
【科普】四种早餐营养价值大测评，哪种最为健全 ？
在饮食文化博大精湛的中国，早餐深受器沉。但是，你真的会吃早餐吗 ？健全的早餐应该满足以下尺度：首先要营养平衡。健全早餐应该由3部门组成，即粮谷类、蛋白质（含脂肪）以及蔬菜水果。粮谷类蕴含花卷、馒头、米粥、面包等。牛奶和鸡蛋是蛋白质重要起源，也是最好的搭配。蔬菜水果类蕴含黄瓜、西红柿（�。⑵还�。生吃的蔬果营养素不易迷失，有利于健全。其次要看早餐中是否含有不健全成分，是否多盐、多糖、多油或含有致癌物质。下面就用这个尺度看看我们平时常见的早餐搭配是否科学。
2020-06-04
【学问】天热了，空调使用前可用消毒液洗濯滤网吗 ？
气象越来越热，但防疫仍旧不成松弛。那么，若何正确使用空调，能力既防疫又防暑降温 ？
2020-06-04
【育儿】0~3岁宝宝辅食怎么加 ？要把握2准则避开3误区
宝宝每天奶量可达1000ml以上，喂奶次数8～10 次 ；大便中没有奶瓣，没有对食品消化不良的阐发。有以上这些情况，批注宝宝不仅脾胃发育到了“辅食阶段”，身段各方面也在较好地成长，能够起头筹备第一顿辅食了。通常来说，这些情况会在宝宝满6个月后出现，所以健全体质的婴儿，6个月后能够起头增长辅食。但若是宝宝临时还没有出现以上情况，或者诞生时是早产儿，平时消化一向很差，就不要焦急添辅食，能够比及7个月、8个月再说。宝宝不会由于晚一点增长辅食就变笨、发育不良。我们要耐心期待宝宝的消化系两全备好。
2020-06-04
【学问】都是吃惹的祸，大米、幼米也会是“发物” ？
说起发物，人们常� Ｄ芄焕世噬峡诘挠校汗Α⒗鹩恪⑴Ｑ蚬啡�。到底什么是发物呢 ？发物时时是指患者由于某种食品的摄入而导致疾病的复发或加沉。对于生病的人来说，这些食品就真的是洪水猛兽吗 ？在回覆这个问题前，必要先相识一下中医是若何对待疾病复发原因的。任何能够伤正助邪的诱因，导致机体正邪临时相安的局面被突破，病理变动再度活跃，以至旧病复发，都是我们必要思考的成分，蕴含再度习染、食品、劳顿、药物、情志、环境等身分。其中能够引起疾病复发的食品与发物能够说是一对孪生兄弟，我们时时称之为“食复”。那么食品是怎么突破正邪之间这衷旖衡的呢。无非是两条蹊径：一助邪，二伤正。
2020-06-01
【女性】经期健全对女性健全至关沉要
“‘大阿姨’的来临是一个女性发育成熟的标志，对于女性的生理生理城市产生巨大影响。” 5月21日，首都医科大学从属北京市妇产医院主任医师刘朝晖教授在接受中国妇女报·中国妇女网记者采访使剽样说。女性健全大数据汇报显示，我国女性对于“阿姨期”（经期，由于年轻女性更爱用“大阿姨”指代月经）健全的器沉杜仔所提高，但女性生殖健全依然面对严格挑战。出格是互联网时期健全知识获取渠路宽泛复杂，让人难辨真伪。女性应从哪些渠路罗致更专业、更全面的健全知识 ？刘朝晖教授建议，用互联网平台对女性健全进行分层治理，不仅可解决女性必要的健全需要，也可更合理分配医疗资源 ；而对于女性而言，也方便更好进建健全知识，科学治理自身健全。
2020-06-01
【保健】心慌、心跳过快怎么办 ？对症下药是关键
固然心律变态是常见的心血管疾病，但面对猝不及防的心慌我们往往惊惶失措。尤其是疫情期间，医院习染风险较大，我们该若何就医，若何调整呢 ？
2020-05-29
【学问】远离猝死从改掉五个坏习惯做起
心脏性猝死有� ？裳�，很多新闻报路中猝死的多数是年轻人，他们并没有原发疾病，为什么还会猝死呢 ？的确，从25岁到40岁心脏性猝死的风险急剧上升，但必要指出的是，这与他们冠心病的产生风险增长有有关性。所以，只是他们未发现心脏的问题，而不是心脏没问题。那么，中青年人群为何容易得冠心病，而产生心脏性猝死呢 ？这期我们就来分析一下。
2020-05-29
【女性】大阿姨也来“赶高考” ？别怕！专家有法子
邻近高考，好多女生由于进建压力过大或内心过于严重，出现经期错乱的景象。她们既不安“大阿姨”不能践约而至，也不安“大阿姨”到来时带来各种不适影响考试。那么，若何通过日常饮食有效缓解经期不适呢 ？
2020-05-28